本报记者 田华 曹巍 文/摄

网上买菜 方便新鲜

“每天早上起来，第一件事就是看社区的保供群和商场的APP里有什么新鲜食材，昨天订的食材到没到。”家住五矿·铂海湾小区的李女士告诉记者，自疫情封控在家，他们小区在微信里建了保供送货群，基本实现当天订货当天送或今天订明天送，物品很新鲜。疫情期间在家里，一点也不缺吃的。

家住富甲天下小区的杜女士说，负责一家老小吃喝的她，每天都要浏览全都有超市、大润发超市和财富春天超市的网上购物商城，各个网上商城的商品各有特色，有的水果蔬菜比较新鲜，有的蛋肉副食品种类全，网上商城还能买到糕点、熟食、水产品等，货品都很新鲜。

变身“大厨”

爱上做饭

高一学生家长方女士说，疫情期间孩子在家线上上课两个多月，她一日三餐给孩子变着花样做饭，竟喜欢上了烹饪。方女士和先生都在一家企业上班，平时工作都挺忙，经常顾不上给孩子做饭，孩子小时候是双方老人帮忙接送和做饭。去年孩子考上高中住校了，她更是没给孩子做过几次饭。这回疫情期间居家，老人不能来了，她决定自己好好给孩子做饭菜。

方女士说，现在做菜真是方便，打开手机就能找到各种做菜的教程。她笑着说，“因为没经验，我每做一道菜，往往得看几个视频，觉得自己学到精髓了再动手。以前认为过油的、蒸炒的菜类很复杂不敢做，现在只要孩子点出来的菜，我都敢做，而且据孩子反馈，味道也不错。”她说，“一次孩子在手机上看到了一个韩式芝士玉米的制作视频，说想吃这个。既然孩子点了，我这个当妈的必须得全力以赴。配料不足，千方百计通过网购买到了葡萄干和玉米粒，但关键配料芝士碎真是难买到。不死心的我在小区业主群里求助，没想到热心邻居家有富余的芝士碎，匀给我了一袋，真是感激不尽。如孩子所愿，我做成了这道菜，虽然卖相差了点，但味道不错，看着孩子吃得津津有味，一种成就感油然而生，对于做菜也越来越自信了。”她说，这段日子，她还破天荒地涉猎了面点类食品的制作，包子、饺子、面包、蛋糕都做过，由于初学，她把自己的作品拍了下来，拼到一起看时，觉得自己真了不起，孩子也夸她成了“大厨”。

居家运动

规律健身

张先生是个运动达人，但由于工作忙，应酬多，总是不能有规律地坚持运动。今年3月份以来，疫情居家的这段日子，让他有更多的时间锻炼了。张先生制定了每天锻炼计划：早上起来，他会做一些平板支撑、飞燕式训练等动作。张先生说，他以前得过腰脱，自从学习了锻炼腰腹力量的一些动作后，坚持练下来，腰脱就没再犯过。张先生喜欢打羽毛球，他说，自己打了快十年的羽毛球，这次疫情期间在家，不能去球馆打球，于是他每天上午都有固定的时间练挥拍、练步伐，别人可能认为练习挥拍和步伐很枯燥，他却乐在其中。

因为年轻时爱打篮球，张先生还特意在自家一楼的小院里安装了一个篮球架。儿子小的时候，他常常和儿子在院子里玩篮球。在他的影响下，他的儿子从小就喜欢打篮球并成为校篮球队主力。这段时间儿子在家上网课，每天下午不上课时，他就和儿子在院子里练投篮，既锻炼了身体，又增进了父子感情。

刚上班一年的小魏也是个运动爱好者，工作之余，她喜欢约上好朋友一起去健身房。刚刚居家那段时间，没有好朋友的陪伴，自己也不锻炼了，一天天总觉得浑身难受。她说，不久前在刷抖音时，无意中看到了“刘畊宏健身操”，她跟着做了几天后，竟然上瘾了，现在天天等着跟抖音锻炼，每天生活有规律了，居家也不枯燥寂寞了。

以书为友

阅读提升

市民李伟丽女士在疫情期间的居家日常，除了吃饭、睡觉，基本就是陪娃看书了。“在我记忆中，好像有10多年没这么认真地看书了。”李女士说。

李伟丽说，以前她很爱看书，而且不挑拣内容，书一捧在手，不看完绝对舍不得放下。无论是什么书，她都很乐意跟别人换着看，遇到心仪的书，多贵也舍得买。工作后，在市图书馆办理的借阅证，至今仍在使用。“以前去图书馆看书，只要带上一杯水或一瓶饮料，我就可以待上一整天。不到图书馆下班，我都不舍得回去。”李女士说，结婚生娃后，她就基本没时间看书了，“主要是静不下心来看书，也没有以前那般着迷了。”

疫情期间，李伟丽陪女儿进行线上学习，重燃了自己当年阅读的热情。同一本书，母女俩会轮流看，看完之后就书本内容进行探讨与交流。如女儿看过《红楼梦》后，李女士会与女儿谈谈自己看《红楼梦》的感受。

在李伟丽看来，居家这段时间坚持阅读后，整个人平静了很多，心不那么浮躁了。母女俩安静地看书，交流阅读心得，有聊不完的共同话题。“疫情之前，我们母女俩的关系可谓‘剑拔弩张’。”她笑着说，以前作为家长的她比较“强势”，在每天规定的时间里，女儿该看书就必须看书，该写作业就必须写作业，没有商量的余地。如今，她会好好陪女儿阅读，与女儿共同成长。

很多市民都表示，这次疫情让他们有了更多的阅读时间，原来工作太忙太累，回到家已经没有时间和精力读书，因为疫情在家，终于可以把想读的书重拾起来。“在家有了一段不被打扰的时光，静静地看完以前买的几本书，算是给自己充电吧。”市民程娜说。

“宅”家画画

小学生重拾画笔

这几天，家住站前区正隆新苑小区的14岁女孩刘懿萱特别开心，因为她终于有时间从柜子里拿出自己的画笔畅快画画了。刘懿萱特别喜欢画画，从3岁开始，妈妈就为她报了美术班，一学就是8年。可自从她上了六年级，妈妈就把她的美术班停掉了，理由是文化课压力大，艺术类的课外班只能放弃。

“因为这件事，我还生了好几天的闷气，可最终还是没有拗过妈妈，只得妥协了。”刘懿萱说，自己把画笔、画本收到柜子的那一刻，都落泪了。每天都是做不完的习题，越是忙碌，她就越想念自己的画笔和画本。她总是期盼着能重新拿起画笔和画本，画出自己心中的画面和色彩。

5月4日开始，因为疫情防控，刘懿萱过起了居家生活。如此一来，她的时间变得充裕了。“我每天上完网课，写完各类作业后，就有些无所事事了。”她说，可能是看出了自己的无聊，可能是为了让自己远离电子产品，妈妈居然让她从柜子里拿出了画笔和画本。听到这个消息后，她开心得都要跳起来了。

拿到画笔和画本之后，刘懿萱画的第一幅画名为《营口加油》。她说，疫情防控之下，自己这样的小学生，虽然不能来到抗疫一线，却可以用手中的画笔为一线的“战士”鼓劲儿，为营口加油，为新时代的英雄留影。喜欢画画的她，就是要发挥自己的想象力，用画笔记录防疫的场景，用充满爱心的线条

勾勒出一线医护人员紧张工作的身影。“宅在家里的时光，可以在画笔和画本的陪伴下变得更有意义，我要用自己手中的画笔赞美抗疫一线最美的逆行者。”刘懿萱的目标是居家生活结束后，让自己手中画本的每一页都变得色彩缤纷。

“宅”家剪辑短视频

想让自己更“火”

“原来觉得在抖音上发视频都是专业人士才能完成的事情，真没想到，我这种‘小白’也可以制作抖音视频了。”家住站前区的市民梁素燕女士宅家20天后，学会了一项新技能。

梁素燕说，自己尝试短视频的制作，主要是因为刚开始宅在家实在太无聊了，每天都会拿着手机刷抖音等小视频。慢慢她发现，抖音上有些小视频还挺有趣，记录的或是家庭生活的点点滴滴，或是普通人家餐桌上的美食制作，又或是家人之间搞笑、温馨的故事。

“我们家有两个孩子，他们之间也会发现很多有趣的事情，我只是会拍照片留念，即使拍了视频也没想到还可以剪辑，变成值得纪念的短视频。”有了想法之后，梁素燕开始学习剪辑短视频了。

查阅短视频编辑教程，请教学习相关专业的同学，甚至都向女儿取经，3天之后，梁素燕终于懂了点视频剪辑的门道。“没想到现在的孩子这么厉害，女儿在这方面懂得比我还多，她都有属于自己的抖音号。”经过一番努力，梁素燕终于在抖音上发布了自己的第一条短视频。就这样，梁素燕的居家生活有了乐趣，她用自己剪辑的一条条视频记录着20天来家庭生活中的点点滴滴。

邻居“宅”在家

亲如一家人

疫情期间居家改变了营口市民的生活，也改变了邻里关系。原本只是“点头”打个招呼的邻里，疫情中彼此的关系变得热乎起来。在西市区渔市街道办事处西市场社区，疫情防控期间的邻里情正应了这句话——远亲不如近邻。在小区居民的微信群里，一些未曾有过交往的邻居熟络起来，互帮互助，为居家抗疫生活增添了温情。

“谁知道煤气灶有气有电的情况下打不着火，是啥毛病？”前几天，中天新城小区邻里微信群里，一位居民向邻居们询问。没一会儿，热心的邻居就纷纷支招：“你动动电池。”“柜里那个盒旁边有个红按钮，你往上拉一下看看。”还有的居民干脆推荐一张微信名片，让他直接询问卖煤气灶的商家。群里的各种热心回复，让人备感温暖。

“谁家有闲置的四年级上学期的英语书，能借用下一吗？”几天前，小区李女士家孩子的英语书丢了，她只好在小区居民群里求助。很快便有邻居回应，并将英语书送到了她家单元楼的门口。“咱们这个大家庭太给力了！”李女士在群里这样感慨。

“谁家有电子秤借用一下？”“请问谁有跑腿电话？”“明天孩子考试，我有打印机可以借给大家免费使用。如果需要，我现在就把打印机送到楼口。”在西市场社区所属各小区的居民微信群里，邻里间互助互帮，关系也越来越近了，一件件看似很小却很温暖的小事，传递着邻里间的温情和亲切。

“都是很小的事情，但感觉小区一下子有了活力，不像平常大家都是陌生人。”李女士对记者说。记者了解到，在许多小区，大家不仅有事出手相助，小区征集志愿者时，也都踊跃报名。对于这些热心居民的辛苦付出，其他人也都是一再感谢。尽管疫情期间，居家生活有些单调，但居民们发现生活中总有温情流淌，疫情防控让邻里一家亲的感觉又回来了。