世界卫生组织制定的牙齿健康五大标准分别是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常以及无出血现象。

逐条对照之后，你的牙齿是否健康呢？日常为了洁牙护牙，你又是怎么做的呢？

“网红”护牙产品真的能祛牙菌斑吗？

口腔环境温暖潮湿，适合细菌生长，我们的每一颗牙齿表面，都可能附着1亿到10亿个细菌，并不断形成牙菌斑。那么，如何才能预防与祛除牙菌斑呢？

记者在各大电商平台看到，打着“祛牙菌斑”口号的产品琳琅满目，包括漱口水、水牙线、电动冲牙器等，动辄销量上万。但这些产品真的有用吗？

专家介绍，刷牙是控制牙菌斑最好的方法，不能用漱口代替刷牙。漱口水虽然种类很多，但它的作用只是配角。水牙线是给水一定的压力以冲刷牙齿表面，对于一些松散的牙菌斑，可以增强清除效果；但是，对于和牙面结合非常紧密的牙菌斑，是不能完全清除掉的。

美牙贴真能使牙齿变白吗？

当下，美牙贴这一牙齿美白产品火爆市场。在各大电商以及短视频平台上，不少美妆博主、明星一边展示美牙贴瞬间让牙齿变白的“奇效”，一边极力推荐消费者下单购买。而在产品详情页上更是注明，使用7天就可以让牙齿显著变白。美牙贴真的这么神奇吗？

专家介绍，目前公认的牙齿美白主要机理是，过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色小分子，所以牙齿就看起来变白了。而美牙贴由于过氧化物的有效浓度比较低，从文献数据和临床效果来看，不能够达到特别显著的漂白效果。

专家提醒，美牙贴不仅美白效果有限，如果使用不当，还可能存在安全隐患。如果产品中含有弱酸等成分，可以在短期之内改变牙齿的颜色，但是对牙齿的损伤很明显。

专家指出，深色饮食容易使牙齿着色，如咖啡、红酒、茶、烟草等，食用后应尽快漱口或刷牙。同时，牙齿美白要选择正规的医疗机构。央视网