“国际家庭日”前夕，市妇联于5月13日在西市区渔市街道西环社区举办沉浸式心理团训活动，助力母亲提升心理韧性，为家庭幸福筑牢根基。

活动现场，心理教师运用“叙事疗法”，巧妙打开情感交流的窗口，引导参与活动的母亲们分享各自的人生故事。大家在自我剖析与倾听他人经历的过程中，彼此收获了共鸣与支持。随后，心理教师开展情绪疏导，带领大家进行正念练习，学会接纳自我、放松身心，以“轻减压”的形式，释放日常育儿和处理家庭事务时产生的焦虑情绪。

活动中最具创意的环节当数“花束疗愈”。大家分组合作，制作艺术花束。在色彩搭配与手工创作的过程中，压力得到舒缓，现场洋溢着温暖愉悦的氛围。

本报记者 佟婷婷