本报讯 记者蒋丹妮报道 5月5日是立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第1个节气，通常出现在每年5月5日至7日。立夏意味着夏季的开始，气温升高，日照增长，雷雨也增多。

农谚说：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”立夏时节，万物繁茂。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有云“立夏看夏”。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

立夏时节，随着日照和雨水的增加，气温逐渐升高，农作物和各种绿植开始茁壮成长。市气象部门表示，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而我市仍处在春天里。立夏日我市的平均气温为15.3℃，平均最高气温19.9℃，平均最低气温11.1℃。

立夏后，我市气温回升很快，但降水依然不多。据市气象部门统计，立夏节气里，我市累计降水量平均为30.4毫米，比上个节气谷雨增加26.7%。俗语说“立夏鹅毛住”，意思是立夏之后，风就小了。但在我市这座海滨城市，风还是有点大，蒸发强烈，偶尔会发生土壤干旱，影响农作物的正常生长。

进入立夏时节，天气渐渐炎热起来，人体新陈代谢加快，食欲也很容易受到影响，应合理安排作息时间，补充营养物质，以低脂、低盐、多维、清淡为主。可适量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗粮的用量，保障优质蛋白与纤维素的供给，以维持脏腑功能的正常运转。