拒绝内耗,从学会耐烦开始

2026年07月09日

丁晓鹏

“先学耐烦,快休使气。性燥心粗,一生不济。”——《小儿语》

短剧,无疑是当下最流行的影视形式之一。无论是AI、动画还是真人演绎,短短的几分钟就能给观众奉献一场精彩的剧情。从万人空巷、掀起“武侠热”的《大侠霍元甲》再到现如今层出不穷、题材各异的影视短剧,在中国的影视发展进程突飞猛进的同时,观众好像变得越来越“不耐烦”,短短的一两分钟都要按着快进看完。

孟子曾说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志”什么叫苦其心志?说白了,就是让你在烦心事上磨炼。磨炼到最后,心也就慢慢稳下来了。而《小儿语》把这层意思说得更直白:

“先学耐烦,快休使气。性燥(同“躁”)心粗,一生不济。”

凡事要先学会耐住性子,不要心烦;一旦任性发脾气时,便要赶快觉察停止。个性急躁、粗心大意的人,一辈子都将无济于事,无法成功。

晚清名臣曾国藩被很多人当作榜样,他的家书也被后人奉为经典,可他年轻的时候却是一个急性子,脾气大,动不动就跟人吵架的人。

在京城当官时,有一次因为一件小事跟同事当场翻脸,骂得对方下不来台。回家以后还在日记里骂,一连骂了好几天。带兵打仗,跟地方官打交道,跟朝廷周旋,哪一样不需要忍、不需要耐?他开始反思自己:“我生平最吃亏,就是一个‘躁’字。”

于是他给自己定了一条规矩:“居官以耐烦为第一要义。”也就是不管跟谁共事,不管多烦多乱,先耐住性子。

他认为“耐烦”分为三个方面。

首先要学会“耐事”——“规模远大与综理密微,二者缺一不可。”从古至今,成功的人都是依靠勤奋和坚毅的品质,一步步把事做好。

其次是要学会“耐人”——“遇诡诈人变幻百端,不可测度,吾一以至诚待之,彼术自穷。”人与人相处,能耐得住性子、耐得住“心眼儿”的人往往都会笑到最后。

最后是要“耐心”——“困心横虑,正是磨练英雄之时。”英雄不问出处只论成败,而沉着、平稳才能尽显英雄本色。

内耗的本质,就是心里在打架——又想做好,又嫌麻烦;又想成功,又不愿熬。而耐烦,就是让那个“嫌麻烦”的声音闭嘴。别急着快进,人生不是短剧,没有倍速播放键;人生不是外卖,多等一等别急着催单,好饭永远不怕晚。