老年人应多吃这五种水果

水果的营养价值是老年人不能少的，但是，由于老年人的身体状况，在选择水果种类上要有侧重点。下面为大家总结一下老年人吃水果应该怎么吃，千万别错过。

老年人应多吃的

老年人如何“秋冬养阴”

“秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”春主生气，应于肝；夏主长气，应于心；秋主收气，

每天一万步靠谱吗？ 老年人运动需注意这三点

随着国家全民健身计划的深入和推进，以及当代社会压力不断攀升，越来越多的人逐渐认识到运动的重要性和必要性。很多中老年人选择饭后散步，甚至风雨无阻。每天一万步真

开口大笑能养肺 预防秋咳要“三重”

进入秋季，由于早晚温差大，天气干燥，稍有不慎就容易咳嗽。特别是老年人，在这方便一定要注意。

秋季预防咳嗽要“三重”

老人带孩子 可别费力不讨好

为减轻年轻父母的负担，退休老人常常自愿承担起部分育儿责任。老人帮忙带娃有许多优势，处理得好，一家人其乐融融。处理不好，反倒平添许多烦恼