中国体坛荣光辉映体育强国路

书写熠熠生辉的成绩单

拼搏成就梦想，奋斗铸就辉煌。

2024年巴黎奥运会上，中国体育代表团收获40金27银24铜，取得境外参赛历史最好成绩，为祖国和人民赢得了荣誉。

中国跳水队首次在单届奥运会上包揽金牌；花样游泳、艺术体操、女子拳击均实现奥运金牌“零”的突破；潘展乐霸气刷新男子100米自由泳世界纪录；中国队首夺男子4x100米混合泳接力金牌，打破美国队40年的垄断；郑钦文连胜强手，勇夺我国奥运参赛史首枚网球单打金牌；国乒老将马龙第四次参加奥运会赢得第六金，成为获得奥运金牌最多的中国选手；18岁的邓雅文登上奥运新项目自由式小轮车的最高领奖台……中国体育代表团夏季奥运会金牌数突破300枚。

腰酸腿疼多练臀

很多人腰痛、膝痛、腿痛，往往与臀中肌无力密切相关，增强臀中肌力量是首选的改善方法。

臀中肌是臀部三块主要肌肉之一，作为整个下肢力学链条的“核心枢纽”，能维持骨盆稳定，负责髋关节的外展与旋转，确保下肢运动的协调和平衡，同时减轻关节压力。其一旦无力，腰椎会承担更多的压力，易引发慢性腰痛；会造成髋关节稳定性降低，膝关节外侧或髌骨附近疼痛，增加膝关节炎风险；同时，行走或跑步时，腿部肌肉为弥补其功能不足进行的代偿动作可能增加疲劳感。

200余名冬泳健儿 横渡黄河迎新年

1日下午，在甘肃省兰州市城关区中山桥附近的黄河岸边，伴随一声令下，200余名装备齐整的冬泳爱好者，有说有笑地扑进黄河，大河之上一片欢腾。

用横渡黄河的方式欢庆新年是兰州市每年元旦的“传统节目”，今年已是兰州市举办的第36届元旦黄河冬泳表演活动。

新年第一跑　冰上马拉松逐日迎新

1月1日早上七点左右，随着新年的第一缕阳光照进中国陆地最东端——黑龙江省抚远市，2000多名跑步爱好者在冰封的黑龙江上开启“新年第一跑”。

第六届“中国东极”冰上马拉松在抚远市举办。该赛事2024年被国家体育总局、文化和旅游部联合列入“跟着赛事去旅行”2024—2025全国冰雪赛事目录，是2025年我国举办的第一场马拉松赛事活动。