赛事亮点

体育兴城 塑造品牌

近年来，营口市鲅鱼圈区全面贯彻落实全民健身战略，积极探索“体育+旅游+文化”的城市发展新模式，提升休闲旅游的品牌影响力。举办马拉松赛事，将为鲅鱼圈区的旅游、餐饮等行业带来新的发展商机，同时增强广大群众主动参与体育健身的意识，推动群众性体育健身活动蓬勃开展，推进体育事业迈上新台阶。

营口鲅鱼圈马拉松：奔赴山海 重新起航

本报记者 徐靖伟

渤海明珠——营口鲅鱼圈，这里山、海、林、泉等自然资源交相辉映，是全国最佳旅游城市。望儿山母亲节、海滨温泉旅游节、冰雪温泉节等节庆的举办，让这座新兴的海滨小城闻名遐迩。举办了11届的营口鲅鱼圈国际马拉松赛事，更为其注入勃勃生机，展示出一幅营口鲅鱼圈蓬勃向上的美好画卷。

注意事项

循序渐进：至少提前3—6个月开始系统训练，逐步增加跑量（每周增加不超过10%）。训练计划应包含长距离慢跑、间歇跑、力量训练。赛前2—3周开始逐步减量，让身体恢复。

模拟比赛环境

适应比赛时间：在清晨训练，模拟比赛当天的作息。测试装备和补给：穿着比赛当天的装备完成一次长距离训练，试用能量胶、盐丸等。

夫妻携手 奔赴“鲅马”

本报记者 徐靖伟

“我们连续10年参加了营口鲅鱼圈马拉松赛事！”刘军骄傲地告诉记者。

十多年来，夫妻俩参加了全国各地百余场马拉松赛事。他们携手奔跑，足迹遍布大江南北。他们生活中相濡以沫，赛场上相互鼓励，如此的浪漫情怀，让人羡慕不已。

刘军和爱人魏军是从孩子考上大学之后开始长跑的。没有孩子“羁绊”，夫妻俩闲暇时间就到附近的人民公园散步，看到不少人在跑步，心有所动。过了一年左右，体能增加后，二人便开始尝试慢跑，2015年底开始训练跑长距离。2016年初，刘军在跑步爱好者们支持下，成立了我市第一个注册的跑团——营口人民公园晨跑俱乐部并担任团长。在刘军组织下，大家互帮互助，相继吸引了不少跑步爱好者加入进来，跑团渐渐成了晨曦中一道靓丽的风景线。