“新老人”的养老生活是什么样的

如今，大批“60后”步入退休年龄，这些“新老人”普遍身体健康，比起“老老人”，“新老人”具有更强的消费能力、更强烈的出游意愿、更高质量的休闲需求。他们期望老年生活有更丰富的娱乐活动、更便捷智能的生活体验、更自由的养老选择。

在此背景下，以“康养+旅游”为代表的“康养”项目正推动中国康养产业迅速发展。

文艺汇演进社区 文化惠民润人心

8月21日上午，站前区建丰街道怡园社区联合辖区共建单位营口爱尔眼科医院和营口瑞宁口腔医院在怡园小区小广场开展“邻里和谐，同心筑梦”文艺演出活动，辖区内百余名居民参与。

演出由舞蹈《我的九寨》拉开序幕，歌伴舞《我家在中国》以优美的旋律，表达了对祖国的无限眷恋；男声独唱《强军战歌》唱出了铿锵豪迈的军人气质，赢得现场观众阵阵掌声，将演出氛围推向高潮。演出结束后，医护人员为居民讲解了口腔保健、用眼卫生等相关知识，并免费进行了口腔和视力检查。

不同颜色的葡萄功效各不同

在我国北方7、8月份是葡萄的上市时间，这时候的葡萄美味又便宜。葡萄对身体有很多益处，立秋之后正是吃葡萄“大补”的好时节。下面我们就先来看看吃葡萄都有哪些好处。

预防心脑血管病 葡萄别称“水果中的阿司匹林”，大家都知道阿司匹林是治疗心脑血管病的药物，葡萄是预防心脑血管病的“良药”，但并不“苦口”，鲜葡萄中的黄酮类物质能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。

七大润肺止咳食物入秋吃起

秋季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面7种食物，止咳化痰又润肺。

豆腐

豆腐有清热润燥作用，咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法：茄汁豆腐。

白萝卜

白萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法：海米烧萝卜。

三个动作 改善睡眠

生活中不少人都感觉自己的睡眠不好，尤其是睡眠时间短。晚上入睡难，早上醒的早。不过最新研究发现，在睡前4小时内，多做这3个抗阻运动动作：深蹲、提踵、提膝展髋。一次只需3分钟，每隔30分钟进行一次。这样可使当晚睡眠时间延长近30分钟。

睡前做这3个抗阻动作

秋吃南瓜好处多

立秋后，南瓜大量上市。南瓜是深受人们喜爱的养生菜、保健饭，且药食兼备，其叶、花、藤、种子也能供药用，而且南瓜价廉物美。这个季节吃南瓜，好处多。

润肺益气 化痰排脓

中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，可用于久病气虚、脾胃虚弱、便溏等。