何以“班超”“班超”当何？

在北京中小学校园里，有这样的一场场比赛：不问天赋与技术，每个学生都能站上赛场，投出那一球、踢出那一脚。有人说它是欢乐的聚会，有人说它是成长的试炼。这就是北京市中小学阳光体育班级赛，孩子们眼里的“班超”。

午后，暖阳洒在黄城根小学的绿茵场上。经过一个多月的较量，校内“班超”联赛迎来“巅峰对决”。三年级1班与16班上场争冠，呐喊声、擂鼓声一浪高过一浪。带球、抢断、传球，碰撞、摔倒、爬起——孩子们动作略显稚嫩，但拼劲动人心魄。

冬日锻练别太拼

许多老年人信奉“早起锻炼身体好”，但数据显示，冬季清晨（6—10点）是心脑血管意外的高发时段。寒冷天气中，血压波动风险、血液黏稠风险、血管承受风险让晨练危机四伏。

科学：冬季锻炼的“黄金时间表”

综合气象学、生理学与临床实践明确了，老年人冬季户外锻炼的最佳时段为上午10点至下午3点，其中10：00—11：30和14：00—15：30尤为理想，依据如下：

郎平获国际奥委会 教练员终身成就奖

中国女排国家队前主教练郎平24日在国际奥委会总部获颁2025年度国际奥委会教练员终身成就奖。与她一起获得该奖项的还有古巴摔跤教练迪亚兹。

国际奥委会教练员终身成就奖于2017年开始设立，每年评选两名在国际体坛做出卓越贡献的教练。郎平是奖项评选至今第一个获奖的三大球项目教练。

CBA：新赛季全面接轨国际篮联

中国篮协竞赛部部长肖红安近日接受新华社记者采访时表示，新赛季CBA联赛在赛制和规则方面将进行调整，全面接轨国际篮联规则，同时致力于打造更优质的“社会公共产品”。

肖红安介绍，新赛季CBA在比赛办法上将采用国际篮联标准，每节比赛时间由12分钟调整为10分钟，并取消短暂停、个人六次犯规离场以及球队单节犯规满额等特殊规定。“我们希望帮助球员更好地适应FIBA（国际篮联）比赛的节奏和强度，提升在国际赛场上的竞争力。”