香港全运氛围渐浓

全运会吉祥物出现在多个地标、风格多元的全运海报鲜活绽放、率先开打的比赛吸引市民目光……距离第十五届全国运动会开幕式举行还有不到一周时间，香港全运氛围愈发浓烈。

从化身沙滩排球场的维多利亚公园到整装待发的中环海滨，从大街小巷的全运宣传海报到电车车身的全运元素，从线上刷屏的赛事话题到线下踊跃的志愿服务，香港这座动感之都正以热情姿态，拥抱这场体育盛会。

王宗源：一米向上

4日晚，广东省奥体中心游泳跳水馆。

24岁的王宗源脚尖踩上跳板边缘，发力起跳，流畅翻转，笔直入水——第六轮比赛后，他稳稳拿下第十五届全国运动会跳水项目男子1米板金牌。

继日前助力湖北队历史性夺得男子团体银牌后，他再次证明了他稳定的实力。他是东京、巴黎两届奥运会双人3米板冠军，世锦赛双人3米板“四冠王”，也是中国跳水“梦之队”男子3米板项目的核心力量——似乎他就该赢。

全红婵复出 “首秀”表现惊艳

第十五届全国运动会跳水项目2日晚在广东奥林匹克体育中心决出首枚金牌，由广东队夺得女子团体冠军，四川队、陕西队分别夺得亚军、季军。备受瞩目的跳水名将全红婵在时隔数月后首度“复出”参赛，表现惊艳。

当日，跳水项目先后举行女子团体双人3米跳板、女子团体10米跳台、女子团体3米跳板、女子团体双人10米跳台的比赛。选手阵容可谓是“神仙打架”，广东队的全红婵和陈艺文、上海队的陈芋汐以及北京队的张家齐均为奥运冠军，此次在团体赛中同台竞技。现场吸引大量观众观赛，气氛热烈。

练强下腹肌内脏少下垂

为了拥有紧致的腹部，很多人进行卷腹练习，却无济于事。这是因为卷腹主要锻炼上腹部，对下腹和侧腹刺激有限，肌肉锻炼不全面，易导致腹部肌肉失衡。下腹部是人体核心区域的重要组成部分，长期未经锻炼，不仅影响外观，引起常见的“小肚子”，更会威胁内脏健康。